Hajókonyha
Receptek Tudod-e? Blog
Keresés mehet!

Kefíres őszibarackturmix reggelire

Nyomtatóbarát változat!
Elkészítési idő: 10 perc
Munkaidő: 10 perc
A recept forrása:
A recept nehézségi foka: Kezdő
Helye a tartalomjegyzékben:  Alkoholmentes italok 
Cimkék: Reggeli, Meleg nyári napokra, Sütés nélkül, Főzés nélkül, Édes, Hideg, Gyümölcsök, Tejtermékek, Hajón is elkészíthető
Hozzávalók

alapanyag kalória
(kcal)
fehérje
(g)
zsír
(g)
szénhidrát
(g)
rost
(g)
koleszterin
(mg)
4 db őszibarack 41 0.7 0.1 9 1.7 0
4 pohár kefír 52 3 2.7 3.8 0 0
1 evőkanál gyömbér 61 2.5 0.8 11 0 0
2 evőkanál méz 327 0.4 0 81 0 0
4 db mogyorós puszedli 0 ? ? ? ? ?
2 db lime 36 0.8 0.1 0.7 0.3 0
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak
A lime héját lereszeljük, a levét a turmixgép poharába csavarjuk. A gyömbért apróra vágjuk, a barackot felkockázzuk, a kekszet összetörjük, majd a mézzel és a kefírrel együtt a turmixba tesszük. Jól áttörjük, majd poharakba öntjük.
A lime héjával díszítjük.
Pompás reggeli.

Ezeket is érdemes megnézni! (Rokon receptek)