Hajókonyha
Receptek Tudod-e? Blog
Keresés mehet!

Mogyorós banánturmix

Nyomtatóbarát változat!
Elkészítési idő: 10 perc
Munkaidő: 10 perc
A recept forrása:
A recept nehézségi foka: Kezdő
Helye a tartalomjegyzékben:  Alkoholmentes italok 
Cimkék: Reggeli, Böjt, Buli, Főzés nélkül, Sütés nélkül, Édes, Hideg, Hajón is elkészíthető, Tejtermékek, Gyümölcsök
Hozzávalók

alapanyag kalória
(kcal)
fehérje
(g)
zsír
(g)
szénhidrát
(g)
rost
(g)
koleszterin
(mg)
1 evőkanál mogyoró 691 15.6 63.5 8.7 8 0
1 csipet konyhasó 0 0 0 0 0 0
1 evőkanál vanília kivonat 0 0 0 0 0 0
4 evőkanál méz 327 0.4 0 81 0 0
8 evőkanál mogyorókrém 536 6.5 31 57 0 0
4 db banán 105 1.3 0.1 24.2 2 0
30 dkg zabpehely 295 8.8 1.7 60.7 13.8 0
1 liter tej (3,6 %) 273 26 27 0.5 0 92
igény szerint citromfű 0 0 0 0 0 0
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak
A hozzávalókat turmixgépbe tesszük. Átzúzzuk, majd néhány jégkockával ismét összekeverjük. Lehűtött poharakba öntjük. Tört mogyoróval és citromfű levelekkel meghintve kínáljuk.
Tökéletes napindító reggeli.

Ezeket is érdemes megnézni! (Rokon receptek)