Zöld ital reggelire (Hajókonyha recept)
 
Elkészítési idő: 5 perc
Munkaidő: 5 perc
A recept forrása: kicsilány
A recept nehézségi foka: 2
Helye a tartalomjegyzékben:   Alkoholmentes italok 
Cimkék: Hidegkonyhai készítmények, Reggeli, Böjt, Főzés nélkül, Sütés nélkül, Hideg, Zöldség

Hozzávalók 4 személyre:

kalória
(kcal)
fehérje
(g)
zsír
(g)
szénhidrát
(g)
rost
(g)
koleszterin
(mg)
1 késhegynyi gyömbérpor 0 ? ? ? ? ?
1 db alma 35 0.4 0.4 7 2.3 0
1 db körte 53 0.4 0.3 12 2.8 0
1 fél kigyóuborka 12 1 0.1 1.7 0.9 0
4 szál zellerzöld ? ? ? ? ? ?
1 csokor petrezselyemzöld 61 4.4 0.4 9.8 4.3 0
1 maréknyi sóska 27 2.4 0.5 2.3 1.3 0
2 maréknyi bébispenót 0 ? ? ? ? ?
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak
Az almát és a körtét félbevágjuk, majd a csumáját kiszedjük. Darabokra vágjuk, az uborkával együtt. Mindent a turmixgépbe szórunk és összezúzzuk. Sajtos pirítóssal pompás napindító reggeli.