A kuszkusz
			
			
				
			
		 
		
		
		
		
			Hozzávalók 
						
			
							
				
				| alapanyag | 
				kalória (kcal) | 
				fehérje (g) | 
				zsír (g) | 
				szénhidrát (g) | 
				rost (g) | 
				koleszterin (mg) | 
				
								
					| 1 pohár				
		kuszkusz					 | 
					349 | 
					9.4 | 
					1 | 
					73.4 | 
					7.2 | 
					0 | 
				
				
						
					|  ízlés szerint				
		konyhasó					 | 
					0 | 
					0 | 
					0 | 
					0 | 
					0 | 
					0 | 
				
				
						
					|  ízlés szerint				
		bors					 | 
					0 | 
					0 | 
					0 | 
					0 | 
					0 | 
					0 | 
				
				
						
					|  ízlés szerint				
		friss citromlé					 | 
					45 | 
					0.4 | 
					0.1 | 
					7.7 | 
					0 | 
					0 | 
				
				
						
					| 1 evőkanál				
		olívaolaj					 | 
					901 | 
					0 | 
					99.6 | 
					0 | 
					0 | 
					0 | 
				
				
		|  
				az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak
				 | 
		 
		
		
						
			Berber szó, a marokkói, algériai, tunéziai, líbiai konyha étele. Búzadarából készül, hasonlóan a tarhonyánkhoz, kézzel. Többféle méretben kapható.
Főzni sem kell, eredetileg a fővő étel gőzében puhult meg. Aki emlékszik az Éretlenek "szorgos népünk győzni fog" fejezetére, láthatott ilyet. Mi is megoldhatjuk, a fővő ragu fölé szitát helyezünk, beleöntjük a kuszkuszt, lefedjük és a fűszeres gőz átjárja és megpuhítja a kuszkuszt.
Ha sima köretnek készítjük, szórjuk edénybe, majd 2 pohár forró sós vízzel vagy alaplével öntsük fel. Hagyjuk 20 percig pihenni és kanálnyi olajjal, esetleg kevés citromlét hozzáadva keverjük át.
		
	        
	
        
        
    
    	
    
		Ezeket is érdemes megnézni! (Rokon receptek)