Szardíniás fehárbab saláta

Elkészítési idő: 15 perc
Munkaidő: 15 perc
A recept forrása: Pucka
A recept nehézségi foka: Kezdő
Helye a tartalomjegyzékben: Saláták
Cimkék: Előételek, Halak és hidegvérűek, Saláták, Hidegkonyhai készítmények, Reggeli, Főétel előtt, Sörözés, borozás, Teaparti, Kártyaparti , Meleg nyári napokra, Macskajajra, Buli, Szilveszter, Böjt, Főzés nélkül, Sós, Savanyú, Hideg, Halak, Zöldség, Hajón is elkészíthető

Hozzávalók

alapanyag	kalória (kcal)	fehérje (g)	zsír (g)	szénhidrát (g)	rost (g)	koleszterin (mg)
ízlés szerint bors	0	0	0	0	0	0
ízlés szerint konyhasó	0	0	0	0	0	0
1 evőkanál mustár	169	5.7	6.4	22	0	0
1 db citrom	31	0.4	0.6	2.3	5.3	0
1/2 doboz csicseriborsó konzerv	0	?	?	?	?	?
1 csokor petrezselyemzöld	61	4.4	0.4	9.8	4.3	0
1 fej lilahagyma	?	?	?	?	?	?
20 dkg koktélparadicsom	?	?	?	?	?	?
1 db fehérbabkonzerv	?	?	?	?	?	?
" doboz olajos szardínia	284	22.5	21.4	0	0	120
az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak

A szardínia olaját leöntjük,és halhúst villával összetörjük. Rádobjuk a csicseriborsót, a babot és a félbevágott koktélparadicsomot. A finomra vágott hagymát és a petrezselyemzöldet a hal olajával, a kifacsart citromlével és a mustárral ízesítjük. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk,majd átforgatjuk a keverékkel. Fél óra hűtés után pirítóssal tálaljuk.

Aszalt szilvás banánkenyér

Sertéscomb velesült zöldségekel

Zöldséges rizstorta

Tőkehalmáj pirítóson

Sós omlóstészta (alaprecept)

Barackos-tejszínes csirkemell

Túrós palacsinta

Hargitai sertésborda

Kolbászos rántott leves

Csigapörkölt

Szardíniás fehárbab saláta

Ezeket is érdemes megnézni! (Rokon receptek)

Hogyan keressünk?

Kereshetünk a Hajókonyhán...

Tartalomjegyzék

Olvasson mint egy szakácskönyvben!

Mert szeretjük

Adventi receptverseny - lezárás: