| alapanyag | kalória (kcal) |
fehérje (g) |
zsír (g) |
szénhidrát (g) |
rost (g) |
koleszterin (mg) |
| ízlés szerint konyhasó | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 1 kg bárányhús sovány | 195 | 19.7 | 12.7 | 0.3 | 0 | 70 |
| 2 teáskanál gyömbér | 61 | 2.5 | 0.8 | 11 | 0 | 0 |
| 1 teáskanál
fokhagyma |
134 | 6.8 | 0.1 | 26.3 | 0.8 | 0 |
| 3 db zöld chili | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
| 3 db
paradicsom |
22 | 1 | 0.2 | 4 | 1.8 | 0 |
| 3 fej
vöröshagyma |
40 | 1.2 | 0.1 | 8.3 | 3.1 | 0 |
| 1 teáskanál kurkuma | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 evőkanál köménymag | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 evőkanál koriander (mag) | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
| 1 teáskanál chilipor | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 evőkanál olaj | 899 | 0 | 99.9 | 0 | 0 | 0 |
| 1 csokor koriander | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| igény szerint garam masala | 0 | ? | ? | ? | ? | ? |
| az adatok tájékoztató jellegűek, hiányosak (?) és 100g alapanyagra vonatkoznak | ||||||